デブで老け顔４０代！痩せて若く見られる５0代目指す

ごまかし方や隠し方がうまくなる50代、男性の本音にせまるイイオンナの条件とは？

閉経前後崩れ行く体型。40代50代女性を襲う恐怖の更年期肥満、垂れ胸、背中のハミ肉。腰の贅肉。垂れ尻。閉経前後の正しいダイエット法とは？

ダイエットには、我慢がつきもの。痩せたら自分にご褒美でドカ食いであっというまにリバウンド？？痩せたご褒美に欲しいものをピックアップしておくと挫折しにくい。ご褒美は、自分をキレイにするアイテムを選ぶのが正解。体重も落ちてキレイになって一石二鳥。

太っているコンプレックスから痩せてみえる洋服ばかりを選んで体型をカバーしてきた私。サンプルテキストです。もうごまかさない、隠していても何の解決にもならないと気づいた。現実を直視する！恥ずかしすぎる私の3サイズ公開中ｗ

自分にとってなりたいスリム美人を想像することからはじめる。ヘアメイク・ファッション・痩せたらどんな美人さんになれる？？写真やイラストを切り抜き自分の理想を思う存分イメージしてする

体重 体脂肪 ボディサイズ 私の記録表、デブなおばさんから痩せたら色々変化した

短期集中ではなく一生続けられる方法でリバウンド知らず。3ヶ月後5年後10年後なりたい自分を想像する。ダイエットは、イベントではなく毎日の習慣。10年後私をキレイにできるのは私だけ

あなたが太った理由は年齢や遺伝のせいではない、50代60代、頑張れないお年頃だからこそ差がでやすい。

自分の全身を写真に撮りデブという事実を認めましょう。現実逃避をしていたら痩せることができません。おおらかでのんびりした性格？？いいえいた自分に甘くてテキトーでだらしない人ほど太りやすいです。。おばさん体型はデブ脳のしわざ。  

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